Cykling i Cairngorms: 9 Bästa Rutter och Turer Från Aviemore

Cairngorms nationalpark täcker 4 528 kvadratkilometer, den största nationalparken i Storbritannien. På cykel innebär det asfalt, skogsvägar och godsvägar, ofta samma dag.

Denna guide täcker nio rutter: tre som tar flera dagar, och sedan sex dagsturer från Aviemore, var och en med sin verkliga sträcka och stigning. För Skottlands andra långa turer, se vår guide till cykelrutter i Skottland.

Varför cykla i Cairngorms

Parken är hem för en fjärdedel av Storbritanniens hotade arter, från fiskgjusar till toppmesar, och att rida tyst är det bästa sättet att se dem. Bävrar är också tillbaka: de första familjerna släpptes under licens i december 2023, och bävrar i parken lever nu längs Spey.

Aviemore ligger på två långa rutter, Speyside Way och National Cycle Network Route 7, och de flesta dagsturer börjar från stationsdörren. Kingussie, Carrbridge och Blair Atholl ligger på samma järnväg, så en tur kan avslutas i en annan stad.

Avvägningen är marken mellan städerna: vadställen utan bro, pass utan skydd och stigar i Glenmore som fortfarande är stängda efter skogsbranden i juli 2026.

Vad du behöver veta i korthet

• Rutter: 9 totalt, 3 flerdagarsturer och 6 dagsturer från Aviemore

• Vår överfart: 260 km över 5 cykeldagar, Inverness till Dundee, cirka 2 720 m stigning

• Högsta punkt: cirka 500 m på Gaick Pass; Cairnwell-vägen når 670 m

• Bästa månader: maj till september, säsongen vår tur går

• Cyklar: gravelcykel eller elcykel för godsväg; en landsvägscykel för dagsslingorna

• Eldregel: inga eldar eller grillar i parken från 1 april till 30 september

• Stängt: Ryvoan Pass bortom Ryvoan bothy, sedan skogsbranden i juli 2026

Flerdagars cykelrutter över Cairngorms

Tre rutter tar mer än en dag. Vår korsar parken från norr till söder, Speyside Way följer floden till havet, och NCN 7 går bredvid A9. De delar flera sträckor, så varje post anger var de överlappar.

1. Inverness till Dundee över Cairngorms

• Avstånd: 260 km över 5 cykeldagar, 33 till 60 km per dag

• Varaktighet: 7 dagar, 6 nätter, självguidat

• Rutt: Inverness, Grantown-on-Spey, Aviemore, Kingussie, Blair Atholl, Blairgowrie, Dundee

• Yta: tysta vägar, cykelväg och grusgodsväg

• Svårighetsgrad: nivå 3/5, cirka 2 720 m stigning totalt

• Bästa för: cyklister som vill ha hela parken i en linje, på en gravelcykel eller elcykel

Detta är vår Cairngorm Cycling Holiday, och det är den enda rutten här som korsar parken från en stad till en annan. Dag 2 lämnar Inverness för Grantown-on-Spey, 58 km med 710 m stigning över Slochd-toppen på 405 m, sedan ner genom Carrbridge.

Dag 3 går 60 km och 580 m från Grantown till Aviemore genom Strathspey tallskog vid Nethy Bridge och Loch Morlich. En del av Glenmore-marken har varit stängd sedan skogsbranden i juli 2026, så vi bekräftar dagens rutt innan du reser.

Dag 4 är den svåra. En kort resa med kollektivtrafik tar dig till Kingussie, sedan passerar rutten Ruthven Barracks och klättrar uppför Glen Tromie på en godsspår. Den korsar Gaick Pass på cirka 500 m och sjunker ner till Blair Atholl: 56 km, 560 m upp och 650 m ner.

Gaick är en rättighet att färdas, inte en jämn sådan. Förvänta dig att behöva trycka vid Loch an Dùin, där spåret smalnar av till enkelspår under sluttningar som faller 300 m ner i sjön. Två vadställen nära Loch Bhrodainn kan vara svåra att korsa efter regn.

De sista två riddagarna lämnar parken. Dag 5 är 53 km och 530 m genom Pass of Killiecrankie, där en jakobitisk armé vann en strid den 27 juli 1689, och Pitlochry, vars damm fisktrappa har burit över 250 000 laxar sedan 1952.

Dag 5 slutar vid Blairgowrie efter Loch of the Lowes, Scottish Wildlife Trusts fiskgjusereservat nära Dunkeld. Dag 6 är den lättaste, 33 km och 340 m över Sidlaws till Tay vid Dundee.

Dag 1 är ankomst till Inverness och dag 7 avresa från Dundee, som har tåg söderut. Turen går från maj till september, och priset täcker sex nätter med frukost, bagageöverföringar, en guidebok och en GPS-app. Speyside Way och NCN 7 nedan korsar samma mark under dagarna 2, 4 och 5.

2. Speyside Way med cykel

• Avstånd: 137 km från Buckie till Newtonmore, med 1 485 m stigning

• Rutt: Newtonmore till Buckie via Aviemore, Grantown och Craigellachie

• Yta: stig vid floden, gammal järnvägslinje, skogsväg och mindre väg

• Svårighetsgrad: lätt i Cairngorms; grov med grindar längre ner

• Bästa för: en lugn tur på några dagar från bergen till kusten

• Vår tur: möter den mellan Ruthven Barracks och Tromie Bridge på dag 4

Speyside Way är en av Skottlands stora stigar, som följer floden från Cairngorms till Moray-kusten. I parken passar de två långa sträckorna för cyklar: Aviemore till Newtonmore är 31,4 km, och Grantown till Aviemore 26 km.

Vid floden är det en vandringsled på vissa ställen. Cyklistar uppmanas att använda B9102 mellan Ballindalloch och Cromdale, där kedjegrindar blockerar cyklar, och Tomintoul-spåret är ingen plats för en cykel. En cyklist räknade 13 grindar mellan Nethy Bridge och Grantown.

3. NCN 7 över Slochd och Drumochter

• Avstånd: 344 km Inverness till Glasgow; delen Inverness till Pitlochry korsar parken

• Rutt: Inverness till Pitlochry via Slochd, Aviemore, Drumochter och Blair Atholl

• Yta: gammal A9-väg och specialbyggd cykelväg bredvid den nya A9

• Svårighetsgrad: långa, jämna stigningar, mestadels på asfalt

• Bästa för: landsvägscyklar och cyklister som vill ha en asfalterad yta genom bergen

• Vår tur: följer dess linje över Slochd på dag 2 och cyklar den till Pitlochry på dag 5

National Cycle Network Route 7, Lochs and Glens Way, sträcker sig 344 km från Inverness till Glasgow och är 34,1 % trafikfri. I parken följer den gamla A9 och korsar Drumochter vid cirka 460 m, den högsta punkten i National Cycle Network i Skottland.

Drumochter och Gaick är de två vägarna från Badenoch in i Perthshire. NCN 7 ger asfalt bredvid en trafikerad huvudväg; Gaick ger godsvägar och vadställen. På en landsvägscykel, ta NCN 7.

De bästa cykelrutterna runt Aviemore

Aviemore är basen för sex turer, från en skogsstig för barn till en 106 km lång vägdag. Tabellen ger varje turens avstånd och stigning från Tisos butik i Aviemore, Rothiemurchus och Forestry and Land Scotland, kontrollerad i oktober 2026.

1. Gamla loggvägen och Loch Morlich

Från Aviemore går Gamla loggvägen genom Inverdruie till Glenmore på en fast, trafikfri stig med milda lutningar. Det är 12 km enkel väg till An Lochan Uaine, den Gröna Sjön, och det är det enklaste sättet in i skogen på en hyrd cykel, med Loch Morlich på vägen.

För en slinga beskriver Visit Cairngorms en 30 km tur från Gamla loggvägen över Sluggan Pass och tillbaka längs Speyside Way från Boat of Garten. Efter skogsbranden är stigen till den Gröna Sjön och Ryvoan båthuset öppen igen; rättigheten att passera bortom båthuset är inte.

2. Rothiemurchus och Loch an Eilein

Rothiemurchus egendom har sitt eget stigsystem strax söder om Aviemore. Tre Sjöar Trail är en 10,8 km slinga förbi Lochan Mor, Loch an Eilein och Lochan Deo, och Rothiemurchus cykelkarta lägger till den 19,8 km långa Ancient Forest Trail.

Loch an Eilein är stoppet, med ett ruinerat slott på en ö i sjön. Egendomen hyr ut släpvagnar och tag-alongs för barn, och dessa stigar är delade och populära, så den ber om att cyklister ska sakta ner för gående, hästar och hundar.

3. Kingussie-slingan via Feshiebridge och Ruthven

Lokala cyklisters favoritväg slinga går söderut från Aviemore på B9152 genom Kincraig till Kingussie, och återvänder sedan på B970 förbi Ruthven Barracks och Feshiebridge. Tiso ger 47 km och 473 m; Aviemore Bikes mäter 50 km och 400 m, med Kincraig som en 25 km genväg.

Ruthven Barracks byggdes mellan 1719 och 1721 efter det jakobitiska upproret 1715, brändes 1746 och reparerades aldrig. Historic Environment Scotland håller det gratis att besöka året runt. Efter dem, fångar två korta stigningar cyklister som trycker för hårt på den första.

4. Cairngorms backklättring

Aviemores klassiska klättring är turen till Cairngorms skidparkeringar. Det värmer upp på platt väg förbi Loch Morlich och Glenmore, går sedan genom snögrindarna och uppför skidvägen till parkeringarna på upp till 635 m: 33 km och 529 m dit och tillbaka.

Tisos butik i Aviemore säger att den brantaste delen är rakt upp till Sugarbowl parkeringen, med en lättare lutning ovanför trädgränsen. Vägen slutar vid parkeringarna, så turen når sin topp långt under toppen, och nedstigningen tillbaka till Glenmore är snabb.

5. Loch Garten och Lochindorb

Två vägslungor täcker Strathspey hedar norr om Aviemore. Loch Garten-turen svänger av vid Coylumbridge för Nethy Bridge och sjön, 38 km och 337 m genom Abernethy tallskog. Tiso bedömer den som nybörjare till medel, med ett café stopp vid Boat of Garten.

Lochindorb är den vildare, 50 km och 463 m från Carrbridge, med 11 km på A939 innan en enkelspårig väg går ner till sjön. Dess ö-slotts tillhörde Wolf of Badenoch från 1372 fram till hans död 1405. På B9007 tillbaka, är vinden ofta i ansiktet.

6. The Lecht och Snövägarna

För starka cyklister är Lecht-slingan 106 km och 1 134 m. Den klättrar Heartbreak Hill ut ur Nethy Bridge, sedan ramper på 20 % ut ur Bridge of Brown-dalen. Efter Tomintoul stiger Lecht-vägen till skidcentrets café, med ytterligare en 20 % sektion nära toppen.

Lecht är en del av Snövägarna Scenic Route, 90 miles från Blairgowrie till Grantown-on-Spey, vars högsta punkt är Cairnwell Pass på 670 m, den högsta allmänna vägen i Storbritannien.

När man ska cykla i Cairngorms

Cykelsäsongen är maj till september, när vår tur går; utanför den, korta dagar och snö begränsar de höga vägarna.

Vår (april – juni)

Brandskyddslagen börjar den 1 april. Vår tur säsong öppnar i maj, och våra turnoter säger att maj och juni har lite nederbörd. Vid 57° nord ger den officiella Speyside Way-webbplatsen 18 till 19 timmar dagsljus i slutet av juni, tillräckligt för en lång dag med tid över.

Sommar (juli – augusti)

Högsommaren för med sig flest människor till Loch Morlich och Loch an Eilein, så boka sängar tidigt. Midges är ute från juni till augusti, men cyklister märker sällan av dem medan de rör sig; ett huvudnät är viktigt vid stopp. Brandförbudet gäller till den 30 september.

Höst (september – oktober)

September är lugnare och kan vara blötare, och det är den sista månaden vår tur avgår. Regn är mest betydelsefullt på Gaick, där vadställen stiger. Från oktober, ge dig ut vid första ljuset och kontrollera solnedgångstiden innan du går.

Vinter (november – mars)

Sent i december har vi 6 till 7 timmar dagsljus. Skidvägen har snögrindar, och egendomsspår kan hålla snö och is. Vår tur går inte under dessa månader, och de låga skogsstigarna är den säkraste cyklingen.

Stängningar av stigar och tillgångsregler

En skogsbrand brann genom Glenmore, Strath Nethy och Abernethy i juli 2026. Den 5 oktober 2026 listade parkmyndighetens sidan för stängningar av stigar Ryvoan Pass som öppen från Glenmore till Ryvoan båthuset och stängd från båthuset till Abernethy-skogen. Allt Mor-stigen och Lodge Trail var också stängda.

Parken föreslår två vägar från Glenmore till Nethy Bridge istället: Badaguish, An Slugan, B970 och spåret till Tulloch; eller Gamla loggvägen till Aviemore och Speyside Way genom Boat of Garten. Glenmore-varningarna ber cyklister att hålla sig till öppna skogsvägar nära brända träd.

Från 1 april till 30 september, eldar och grillar är förbjudna i nationalparken. Den skotska utomhustillgångskoden ger rätt att cykla på de flesta stigar på ett ansvarsfullt sätt: varna gående och ryttare, och stiga av på smala stigar när det behövs.

Hur man kommer dit

De flesta cyklister anländer till Inverness, som också är starten för Great Glen Way, med tåg från Central Belt eller London, eller med flyg. Dundee, där vår tur slutar, har tåg söderut till Edinburgh. Carrbridge, Aviemore, Kingussie och Blair Atholl ligger alla på Highland Main Line.

Caledonian Sleeper transporterar cyklar gratis med en reservation, sex på rack och två i väskor per tåg, men tar inga cykelbokningar vid Blair Atholl eller Dalwhinnie. ScotRail begär en reserverad cykelplats på vissa tjänster, så boka det med biljetten.

Embers elektriska bussar transporterar cyklar, inklusive elcyklar, om du reserverar en plats vid bokning. På vår tur är morgonöverföringen från Aviemore till Kingussie på dag 4 med kollektivtrafik och ingår inte i priset.

Vad det kostar

Cykling i Cairngorms kostar ingenting i avgifter: det finns inga inträdesavgifter till parken eller tillstånd för cykling, och Ruthven Barracks är gratis. Betalda stopp är valfria, som Blair Castle i slutet av dag 4.

Vårt pris täcker sex nätter i trestjärniga hotell med frukost, bagageöverföringar, guidebok, GPS-app och support. Det täcker inte Kingussie-överföringen eller turistskatt, och hyra av gruscykel eller elcykel är extra. Highland Council konsulterar om en besöksavgift, som ännu inte tas ut.

Vad man ska packa

En gruscykel eller en elcykel klarar egendomsspåret under dagarna 3 och 4; landsvägshjul gör det inte. Bär skor du kan gå i, eftersom Gaick behöver tryckas och vadställen, och ta med vattentåliga kläder och ett varmt lager för ett pass utan skydd.

Paketera ett myggnät för huvudet för stopp och en fästingborttagare, eftersom Forestry and Land Scotland varnar för att fästingar kan bära borrelia. Vägkoden regel 60 kräver vita fram- och röda bakljus på natten, plus en röd bakreflektor.

Redo att cykla i Cairngorms?

Cairngorms passar för två typer av resor: en vecka i Aviemore med en annan slinga varje dag, eller en övergång från Inverness till Tay. Gaick-dagen är den att planera för. Vår självguidade Cairngorm Cycling Holiday cyklar övergången med hotell och bagage ordnat. För att planera datum, kontakta oss.

North Coast 500 är den svårare veckan i den fjärran norr. För västkusten, se Caledonia Way.